Autor: Marek

Kirgistan

Państwo położone w centralnej Azji między Chinami, Tadżykistanem, Uzbekistanem i Kazachstanem. Jest to kraj, w którym mieszają się wpływy różnych kultur. Powierzchnia Kirgistanu to w 93 % gory.
Read More

Kontuzja

Koszmar każdego sportowca – kontuzja. Głównie z powodu mojej głupoty ( surprise surprise) złamałem nogę podczas krótkiego wypadu w góry. Pozostaje liczyć na szybki powrót do zdrowia i
Read More

CSOB Bratysława półmaraton

Z nadejściem wiosny rośnie forma. Jako nowicjusz jeśli chodzi o zawody biegowe postanowiłem spróbować swych sił w półmaratonie. Mój wybór padł na coroczny CSOB Bratysława maraton. Bez szczególnego treningowego
Read More

Mont Blanc –garść porad

Każda osoba wybierająca się w Alpy powinna posiadać ubezpieczenie na wypadek akcji ratowniczej. Polecam Alpenverein – jest międzynarodowe, powszechnie akceptowane oraz zapewnia zniżki w alpejskich schroniskach. Decydując się
Read More

Bieganie

Jednym z ważniejszych elementów treningu przygotowawczego do długich wędrówek w górach jest bieganie – najlepiej w terenie pagórkowatym J  Niestety nie mam takich warunków gdzie mieszkam. Jest to
Read More

Mont Blanc

Wyjazd ten okazał się miłym zaskoczeniem. Nie miałem konkretnych planów na wakacje a znajomi z pracy zaoferowali miejsce w samochodzie jadącym na zachód. Chcąc spróbować swoich sił w
Read More

O mnie

  Mam na imię Marek, rocznik 83. Alpinista, speleolog, ultramaratończyk. Na co dzień pracownik wsparcia technicznego i nauczyciel języka angielskiego. Wolny czas spędzam aktywnie – najchetniej na łonie
Read More